Aerobic- & Pilatesstudio:

Leitung: Bettina Ludwig (Tel.04461/73852)

Pilates

Intensives Training zur Muskelkräftigung nach der Pilatesmethode unter professioneller Anleitung. Spezielle Übungen dehnen und kräftigen den Körper auf schonende Art und Weise und schaffen hiermit einen Ausgleich, der den Körper ins Bewußtsein rückt und einseitige Belastungen des Alltags ausgleicht. Die spezielle Pilates-Technik mit Ausrichtung auf das "Powerhouse" (Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur) macht Pilates auch zum idealen Trainingseinstieg z.B. nach der Schwangerschaft. Spezielle Kurse auf verschiedenen Leistungsniveaus und Altersgruppen ermöglichen jedem den idealen Einstieg in das Training.

Pilates Intensivtraining/Personaltraining

Hier haben Kleingruppen (Freunde, Ehepaare, etc.), bzw. Einzelpersonen die Möglichkeit, in privater Atmosphäre unter individueller Anleitung zu trainieren. Diese Kursform eignet sich auch, um in laufende Pilates-Gruppenkurse den optimalen Einstieg zu finden. (Termine nach Absprache)

Bodystyling

Ein Mix aus Ausdauertraining zur Steigerung von Kondition und Fettverbrennung sowie Übungen zum Muskelaufbau - speziell an den "Problemzonen" Bauch-Beine-Po.

Step-Aerobic

Choreografien rund um und auf dem Step! Ein klarer Aufbau und eine Stunde Bewegung non-stop versprechen jede Menge Spaß und Schweiß. Das Ausdauertraining mit hohem Fun-Faktor!

Dance-Aerobic

Tanz trifft Aerobic! Ein absolutes Muss für alle Tanzbegeisterten! Während des Unterrichts aufgebaute Schrittfolgen bilden am Ende der Stunde eine Final-Choreografie. Let´s dance!

Videoclip-Dance (Kids/Teens)

Choreografien zu aktueller Musik oder zu Klassikern - hier ist alles möglich. In Anlehnung an den Tanzstil der Videoclips der Musiksender ist auch tänzerisch alles drin: Hip-Hop, Streetdance oder Funk. Let the show begin!

Ballettstudio:

 Leitung: Susanne Köhn (Tel: 04461/84655)

Kindertanz (3 bis 6 Jahre)

In spielerischer Form wird das Kind auf den späteren Ballettunterricht vorbereitet. Es soll frühzeitig seinen Körper kennenlernen.Fuß- und Beinmuskulatur werden zusätzlich aufgebaut. Durch freie Improvisation wird  die Fantasie des Kindes angeregt.Der Unterricht wird in fantasievolle Bilder verpackt, damit das Kind nicht überfordert wird.

Kinderballett (7 bis 11 Jahre)

Der Erfolg des Ballettunterrichts resultiert aus der harmonischen Unterrichtsgestaltung, aus der, je nach Alter und Leistungsstand, die Ausbildungsklassen entstehen. Grundlage hierfür ist der französische und russische Lehrplan. Ab dem 6. Lebensjahr kann mit dem Ballettunterricht langsam begonnen werden, da nun auch die Konzentrationsfähigkeit immer mehr zunimmt.

Ballett (ab 12 Jahren)

Zielgruppen sind hier Jugendliche ab 12 Jahren, aber auch Erwachsene. Diese Unterichte beziehen sich auf Anfänger- und Fortgeschrittenenklassen, die die Grundlagen des klassischen Tanzes erlernen möchten. Für SchülerInnen, die den Tanz- oder Pädagogenberuf anstreben, bieten wir eine solide Vorausbildung in gesonderten Klassen. Ab dem 12. Lebensjahr können die Schülerinnen, in gesonderten Unterrichtsstunden, den Spitzentanz erlernen.

Jazztanz (ab 8 Jahren)

Anfänger  und Fortgeschrittene lernen in getrennten Kursen die Elemente des Jazztanzes kennen. Aus größeren und kleineren Schrittkombinationen ergeben sich fertige Tänze, die  zu kompletten Jazz- und Musicalchoreografien ausgearbeitet werden.

Steptanz (Kinder und Erwachsene)

Der Steptanz, im Amerikanischen kurz "tap" genannt, ist aus dem Showbusiness nicht wegzudenken. "Taps", das sind jene Fußschläge, mit denen sichtbare Bewegungen auch hörbar gemacht werden. Klassen und Altersgruppen, auch ohne tänzerische Vorkenntnisse, machen deutlich, dass jedem der Zugang zum Steptanz möglich ist.