Neu im Programm:

Du bist tanzbegeistert und möchtest Grundlagen und erste Choreografien des Tanztrends

zu Musik von koreanischen Boy- und Girlgroups wie BTS oder BlackPink kennenlernen?

Dann melde dich jetzt an beim

K-Pop

mit Alena

freitags, 19.30 - 20.30 Uhr

(ab 15 Jahre)

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Info Showdance Kinder/Jugendliche: 

Dance Teens (ab 13 J.)

Dienstag, 17.00 - 18.00 Uhr

(freie Plätze: 5)

Dance Kids (ab 6 Jahre)

Freitag, 15.15 - 16.00 Uhr

(Warteliste, freie Plätze ab 15.11.2025)

Dance Teens (ab 11 Jahre)

Freitag, 16.00-17.00 (ab 11 J.) und 17.00-18.00 (ab 13 J.)

(ausgebucht, Warteliste)

Infos über das Kontaktformular oder telefonisch unter 04461-73852 (Bettina Ludwig)

Leitung: Bettina Ludwig (Tel.: 04461/73852)

Pilates

Intensives Training zur Muskelkräftigung nach der Pilatesmethode unter professioneller Anleitung. Spezielle Übungen dehnen und kräftigen den Körper auf schonende Art und Weise und schaffen hiermit einen Ausgleich, der den Körper ins Bewußtsein rückt und einseitige Belastungen des Alltags ausgleicht. Die spezielle Pilates-Technik mit Ausrichtung auf das "Powerhouse" (Rumpf- und Beckenbodenmuskulatur) macht Pilates auch zum idealen Trainingseinstieg z.B. nach der Schwangerschaft. Spezielle Kurse auf verschiedenen Leistungsniveaus und Altersgruppen ermöglichen jedem den idealen Einstieg in das Training.

Pilates Intensivtraining/Personaltraining

Hier haben Kleingruppen (Freunde, Ehepaare, etc.), bzw. Einzelpersonen die Möglichkeit, in privater Atmosphäre unter individueller Anleitung zu trainieren. Diese Kursform eignet sich auch, um in laufende Pilates-Gruppenkurse den optimalen Einstieg zu finden. (Termine nach Absprache)

Bodystyling

Ein Mix aus Ausdauertraining zur Steigerung von Kondition und Fettverbrennung sowie Übungen zum Muskelaufbau - speziell an den "Problemzonen" Bauch-Beine-Po.

Step-Aerobic

Choreografien rund um und auf dem Step! Ein klarer Aufbau und eine Stunde Bewegung non-stop versprechen jede Menge Spaß und Schweiß. Das Ausdauertraining mit hohem Fun-Faktor!

Dance 18+

Ein absolutes Muss für alle Tanzbegeisterten! Nach einem tänzerischen Warm-up erarbeiten wir Choreografien verschiedener Musikstile wie z.B. HipHop, Videoclipdance, Jazz-, Musical- oder Showdance. Dieser Kurs richtet sich insbesondere an Erwachsene, die vielleicht schon Tanzerfahrung haben und dieses Hobby weiter betreiben möchten, aber auch an Einsteiger, die Spaß an der Bewegung haben. 

Dance (Showdance/HipHop/Videoclip)

für Kinder und Jugendliche

Werde Teil des Dance-Teams! Wir lernen moderne Tanztechniken wie HipHop, Showdance, Musical und Videoclipdance und schaffen hieraus energiegeladene Choreografien. Neben tänzerischen Grundlagen binden wir Akrobatiktraining und schauspielerische Elemente zur Ausdrucksschulung in den Unterricht ein, teilweise mit Unterstützung von Turntrainern. Die Wettkampfgruppen des Dance-Teams nehmen regelmäßig an Wettbewerben teil. 

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene - hier kann jeder mitmachen.

Unterrichtet wird in verschiedenen Leistungs- und Altersgruppen von 6 bis 20 Jahren.